猛暑ですね。

こんにちは、営業部のMです。
今年は本当に暑いですね。
日差しが強く、空気も暖かくなっているため、室内や車内の冷房も
いつもより冷え冷えになりがち・・・
そんな状態が続くと、夏バテになってしまいますね。
そこで、夏バテに効くものを5つ紹介します。
①豚肉
②青魚
③納豆
④風鈴
⑤睡眠
です!
暑い夏だからこそ、栄養のある食べ物をきちんと食べ、しっかりと睡眠をとりましょう!
また、風鈴の音というのも、同じ外気の中にいるでも違うようです。
日本ならでわの夏バテ対策ですよね!
ちなみに、暑いと水分を多くとりがちですが、皆さんは何を飲んでいますか?
お茶やコーヒーは、トイレが近くなりやすいので、スポーツドリンクなどのほうが
塩分もあり、良いようです。
夏バテ&熱中症対策をして、今年の夏も乗り切りましょう!